三种适宜在秋天做的健身运动- 入秋以来，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里列出几种比较适宜秋天的健身运动……
登高 登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能...
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- 秋季防脱发须注意四点
- 秋季空气干燥，头发也会因干燥而极易断裂，使用以下几个方法，可防止或者减少脱发和断发。 1、吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质...
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- 食用黑芝麻可以帮助保健和养颜
- 在我国，迄今为止，根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴...
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- 美国最新研究显示：胖人可能更早患上心脏病
- 最新一期《美国心脏病协会期刊》上一项新研究显示：胖人与瘦人相比，患上心脏病的时间更早。这项研究的作者是美国杜克大学心脏医疗中心的艾瑞克·皮特森博士。 美国几所心脏病研究机构的专家对11.1万名患有心脏病的人的数据资料进行了分析，特别考察了...
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- 哪些行为导致乙肝转变肝癌
- 近日有消息称，九成肝癌患者有乙肝病史，患过乙肝的人比其他人患肝癌的危险性高达10.7倍，乙肝病毒携带人群患肝癌的危险性是健康人群的6.37倍！为什么乙肝病毒容易引发肝癌？日前在以“病毒性肝炎和肝细胞癌在亚洲”为主题的第17届亚太地区肝病年会上，我...
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- 专家提醒：乳腺增生发病率高与生活方式有关
- 现代女性工作、生活压力增大，使她们的身体面临着更高的患病风险。专家提醒，膳食和营养对乳腺疾病起着特殊的催化作用，应该引起重视。 陕西省妇幼保健院医务专家认为，摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖，会促进人体内某些激素的生成...
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- 研究表明：秋冬季节菠菜和红萝卜污染最严重
- 到菜场买菜的市民，都喜欢买郊区菜农的菜，因为这样的蔬菜大多是浇灌粪肥，不会有农药残留。南京农业大学、江苏省农科院等单位的一项新研究表明，浇灌粪肥的蔬菜会被病原微生物污染，但经自来水冲洗后，污染明显下降。 研究人员主要对小白菜、萝卜、生...
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- 7种饮食习惯对营养素的影响
- 1.大量储藏食物：或者因为忙碌，或者因为懒惰，很多人一次买很多食物塞进冰箱。 真相：食物储藏的时间越长，接触空气和光照的面积就越大，营养素也就损失的更多。绿叶蔬菜每多放一天，维生素就会减少10%；菠菜在室温下放4天，叶酸会损失50%；而鱼在冷冻室放...
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